Enquête sur Le Secret et la Loi de l’Attraction

Rhonda Byrne a recyclé divers éléments de la pensée positive dans son film et son livre “La loi de l’Attraction”. Sous le couvert de validations scientifiques, cet ouvrage vous propose un certain nombre de croyances supposées vous apportez amour, santé et prospérité. Avec un accent certain sur la prospérité !

On croirait entendre les souhaits qu’on vous transmet au Jour de l’An ! ;)

La pensé positive ne date pas d’hier.

Quelqu’un de célèbre, en faisait déjà la promotion il y a 2000 ans. Le hic, c’est qu’il n’a pas fait autant d’argent que Rhonda Byrne.

Demandez et vous recevrez... et votre joie sera parfaite. (Jean 16, 24)

Décrets de la “Loi de l’Attraction”

• Demandez ce que vous voulez à l’univers et les ondes de votre pensée vont attirer ce que vous souhaitez vers vous. Il s’agirait d’une “loi naturelle” prouvée scientifiquement !
• Demandez, oui, mais tout en lâchant prise … Si vous êtes trop centré sur l’urgence de vos besoins, la “loâ” ne fonctionnera pas.
• Comme il s’agit d’une loi, vous êtes supposé réussir à tout coup et obtenir tout ce que vous voulez.
• Vous ne parvenez pas à attirer tout ce dont vous avez envie ? C’est de votre faute, voyons. :( Vous entretenez trop de pensées négatives, vous ne savez pas lâcher prise, vos affirmations sont mal formulées, et la cerise sur le proverbial “sundae”, vous fréquentez trop de personnes aux vibrations négatives. Entendez par là, les pauvres, les moches, les chômeurs, les malades, les gros et les handicapés.
• Vous avez perdu votre emploi ou attrapez un cancer ? Selon le catalogue des “péchés” de cette religion nouveau genre: c’est également de votre faute car vous avez attiré ces malheurs.

Les auteurs du livre “Le Secret”

Ce livre a été rédigé selon le genre de méthode américaine qui vous promet : “Écrivez votre livre en deux jours ou tout au plus, en 1 semaine”.

Vous interviewez un certain nombre d’experts, vous enregistrez leurs propos et faites transcrire le tout par une ou plusieurs personnes. Et “oualla”, votre best-seller est pondu !

Napoléon Hill et son livre Le succès par la pensée constructivesont loin de faire le poids ! Le pauvre, il doit se retourner dans sa tombe.

Pourquoi un tel succès pour “Le Secret” ?

Une gi-gan-tes-que campagne de marketing.

Même Oprah Winfrey a succombé à cette mode, cote d’écoute oblige, et malheureusement, pas pour le bien de tous. Une téléspectatrice a écrit à Oprah pour lui mentionner qu’elle abandonnait le traitement de son cancer pour se fier uniquement à la “Loi de l’Attraction”.

Et que devient Rhonda dans tout ça ? Madame Byrne a tellement aimé ce que la “Loi de l’Attraction” a ATTIRÉ comme revenus dans ses goussets, qu’elle a récédivé en août 2010 avec Le pouvoir.

Cette fois-ci, en fonction des lettres qu’elle a reçues, elle reprend le même cheval de bataille : la pensée positive, mais à la sauce 2010.

“Le Pouvoir” ? Du bonbon pour tous les auteurs et conférenciers motivateurs qui vont pouvoir, c’est le cas de le dire, recycler sous une forme à peine différente les croyances reliées à la pensée magique la pensée positive.

Tout plein de $$$ et de €€€ en vue !!!

Gagner de l’argent avec un blog, c’est pas toujours évident, mais en exploitant la crédulité populaire, là, c’est du tout cuit.  :)

Attendez-vous à une pléthore de livres, conférences et ateliers de croissance personnelle sur, devinez un peu :

• le pouvoir de décider
• le pouvoir de changer
• le pouvoir d’aimer
• le pouvoir de choisir
• le pouvoir de prospérer
• le pouvoir est en vous
• les secrets du pouvoir

Wow ! Qu’est-ce que l’univers va bien pouvoir m’apporter avec une créativité aussi débordante ?

Curieusement, j’ignore ce que Rhonda Byrne a demandé à l’univers pour attirer une poursuite légale de Drew Heriot, mais selon ses propres crédos, il faut croire qu’elle l’a bien mérité. ;)

Une journaliste texane relate avec beaucoup d’humour les diverses péripéties qui entourent les rapports tumultueux entre Rhonda Byrne et les pionniers qui ont oeuvré sur le film et le livre “Le Secret”.

Elle apporte également plusieurs éclaircissements sur les co-auteurs et leur niveau réel d’expertise. Certains s’auto-proclament docteur ou physicien quantique, par exemple.

Un spécialiste connu du “marketing hypnotique” s’est notamment acheté un doctorat dans une université en ligne. Il faut croire que les ondes de sa pensée n’attiraient pas son diplôme assez vite à son goût. :D

Si vous lisez l’anglais, vous aurez du plaisir à découvrir le blog Whirled Musings publié par Connie Smidt.

Enquête sur Le Secret

Description du livre : Enquête sur Le Secret

Fruit d'une investigation minutieuse, Enquête sur Le Secret déboulonne la théorie proposée par le best-seller Le Secret, de Rhonda Byrne, qui est à l'origine d'un véritable phénomène de société.

Des millions d'adeptes croient en effet dur comme fer que la "loi de l'attraction", qui est au cœur de son message, s'explique par des notions scientifiques.

Les auteurs d'Enquête sur Le Secret font quant à eux le pari de s'adresser à l'intelligence du grand public.

Après avoir interrogé plusieurs spécialistes, ils dressent un constat: les supposés fondements scientifiques du Secret ne résistent pas à l'examen des faits.

Selon les auteurs, les principes du Secret sont issus d'un mouvement métaphysique et religieux popularisé au début du XXe siècle aux Etats-Unis.

S'apparentant à la sorcellerie, la méthode du Secret présenterait aussi plusieurs points communs avec la pensée sectaire.

Véritable antidote au Secret, le présent ouvrage n'en dévoile pas moins quelques-uns sur les dessous du phénomène.

Biographie des auteurs

Jean-Charles Condo est enseignant et chroniqueur pour le réseau Branchez-vous!

Il détient un diplôme en génie géologique de l'Ecole Polytechnique de Montréal et un diplôme en physique de l'Université de Montréal.

Natacha Condo-Dinucci est détentrice d'un diplôme en psychoéducation de l'Université de Montréal.

Elle travaille dans le domaine de la santé et des services sociaux.

Détails sur le livre : Enquête sur Le Secret

• Broché: 193 pages
• Editeur : Amérik Média (7 octobre 2008)
• Langue : Français
• ISBN-10: 2923543033
• ISBN-13: 978-2923543031

“Le Secret”, ce qu’ils en pensent :

3 guides pratiques pour échapper aux manipulateurs et aux relations toxiques

 

 

Les relations toxiques

Tout commence merveilleusement. Lorsque les victimes de manipulation destructrice racontent leur histoire, elles évoquent un début idyllique avec un "prince charmant", un "ami idéal", un "parent attentionné" ou un "collègue parfait". C'est la phase de séduction. Rapidement, les choses changent : après avoir séduit sa victime, le manipulateur lui fait vivre une descente aux enfers.

 

A coup de petites phrases perfides, tranchantes, souvent méchantes, de petits gestes agressifs, il empoisonne la vie de l'autre.

Insidieusement, cette relation toxique sape le moral, détruit la confiance en soi, parfois même l'envie de vivre.

Et il devient de plus en plus difficile d'y échapper. Quels sont les dangers de telles dépendances psychologiques ?

Comment peut-on reconnaître les manipulateurs et ne pas se laisser prendre au piège ? Comment briser la spirale de la dépendance ?

Autant de questions auxquelles ce livre répond pour aider à se libérer des relations destructrices.

Biographie de Geneviève Reichert-Pagnard

 

Le docteur Geneviève Reichert-Pagnard est psychiatre.

Responsable d'associations d'aide aux victimes de violences psychologiques, elle intervient dans les médias et auprès des institutions sur les sujets de manipulation psychologique.

La manipulation ordinaire

Perversion narcissique dans le couple, harcèlement moral dans l'entreprise, pas un jour sans qu'on en parle... Pourtant, sans minimiser l'horreur de certains cas extrêmes, la manipulation prend la plupart du temps des formes moins spectaculaires.

Par son caractère apparemment ordinaire, elle n'en est que plus sournoise et difficile à détecter. C'est un véritable travail de sape psychique perpétré en toute discrétion

De légères brimades en allusions perfides, de demi-vérités en doubles messages, ces agressions agissent comme des petits poisons.

A faibles doses, bien qu'indigestes, on n'en meurt pas, on arrive parfois même à s'en accommoder.

Par contre, leur répétition et leur accumulation sont réellement toxiques ! Comment savoir si je suis manipulé ?

Ces tensions dans mon couple, est-ce de la manipulation. Le plus manipulateur des deux, est-il toujours celui qu'on pense ?

Est-ce que, sans le savoir, je participe à cette situation qui me nuit ?

Les échecs répétés de ma vie d'adulte sont-ils liés à ce climat familial qui a empoisonné mon enfance ?

La simple compréhension des mécanismes pervers qui pourrissent certaines de nos relations nous aide déjà à nous en dépêtrer.

S'appuyant sur des cas concrets, Marie Andersen explique dans cet ouvrage comment reconnaître la manipulation ordinaire et s'en libérer.

Biographie de Marie Andersen

Marie Andersen est psychologue clinicienne et psychothérapeute à Bruxelles depuis plus de trente ans.

Spécialiste des relations d'emprise, son expérience professionnelle repose autant sur les fondements de la psychanalyse que sur les courants thérapeutiques plus contemporains, dont l'usage conjoint a démontré son efficacité.

Parents toxiques

• Qu'est-ce qu'un parent "toxique"?

II s'agit d'un père ou d'une mère qui a été dominateur, critique, manipulateur, parfois démissionnaire ou, pire encore, violent physiquement.

Des attitudes, des paroles, des gestes ont pu causer des traumatismes émotionnels avec lesquels, une fois adulte, il faut apprendre à vivre.

Ces blessures ont grandi avec l'adulte, modelant sa personnalité et ayant des répercussions dans sa vie familiale, sentimentale et même professionnelle.

• Peut-on se libérer d'un parent "toxique"?

Oui ! Il existe de nombreux moyens de s'en sortir.

Susan Forward, grâce à sa longue expérience en clinique, analyse de nombreux cas d'adultes victimes de tels parents et propose les méthodes qui lui semblent avoir le mieux aidé ces adultes à se libérer de leur emprise nocive.

Ecrit par une psychothérapeute célèbre aux Etats-Unis, ce livre aborde un sujet encore tabou en France : la vie problématique des adultes qui, dans leur enfance et leur adolescence, ont eu des parents néfastes au développement de leur personnalité.

Ces parents " toxiques " n'ont pas eu que des difficultés occasionnelles avec leurs enfants ; parfois, ils ont été alcooliques, coupables de sévices physiques ou d'abus sexuels ; mais plus souvent ils ont été démissionnaires, dominateurs, critiques, méprisants, manipulateurs.

Ces attitudes, ces paroles, parce qu'elles agissent de façon répétitive et insidieuse ont causé des dommages émotionnels qui, comme des toxines, se sont répandus dans tout l'être de l'enfant.

La souffrance que ces blessures ont entraînée a grandi avec l'enfant, s'insinuant dans la structuration de sa personnalité.

En France, on se préoccupe de plus en plus du traitement de ces enfants, mais on ne s'intéresse pas suffisamment aux adultes qui souffrent encore d'avoir eu de tels parents, comme si le mal était fait irrémédiablement.

C'est précisément le mérite de l'auteur de s'être préoccupé des perturbations qui étouffent leur vie quotidienne.

Témoignant d'une longue expérience clinique, Susan Forward raconte des histoires vécues, les analyse en profondeur et décrit les thérapies qui lui paraissent avoir aidé le mieux ces adultes à se libérer de l'emprise nocive de leurs parents, vivants ou morts.

Malgré les situations parfois terribles et les conflits qu'il évoque, ce livre reste pratique et optimiste ; il s'adresse tout particulièrement aux lecteurs ayant souffert de parents toxiques ; mais il apporte également une ouverture aux spécialistes confrontés à de telles situations.

D’autres livres pour apprendre à vous protéger des manipulateurs et des relations toxiques.

 

De râler à célébrer – Challenge de 21 jours (Vidéo)

De râler a célébrer – Challenge de 21 jours

 

On passe beaucoup de temps tous les jours à râler, à se plaindre, à soupirer. Christine Lewicki s’est demandée : “Qu’est-ce qui se passerait si on arrêtait tout ça?” et qu’on libérait tout cet espace, toute cette énergie, tout ce temps toute la journée qu’on passe dans une énergie négative. Qu’est-ce qui arriverait si on parvenait à passer de “râler” à “célébrer” ?

Christine Lewicki propose un challenge de 21 jours. On arrête de râler, on arrête de se plaindre à la moindre occasion ou de péter les plombs à propos de tout et de rien.

Non seulement elle vous propose un challenge, mais cette mère de trois enfants à la vie familiale et professionnelle très prenantes décide de sortir elle aussi de son espace de complainte, et ce, en plein déménagement !

J'arrête de râler!

Un livre précieux, un livre nécessaire

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...

Biographie de Christine Lewicki

Christine Lewicki, française basée à Los Angeles, est fondatrice et directrice de la société O Coaching Inc. Coach d'entreprise certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel et facilitatrice de groupe MasterMind, sa clientèle se déploie aussi bien aux États-Unis, qu'en Asie et en Europe.

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Détails sur le produit

• Broché: 190 pages
• Editeur : Eyrolles (21 avril 2011)
• Langue : Français
• ISBN-10: 2212549733
• ISBN-13: 978-2212549737

Un challenge : 21 jours pour réaliser a quel point nous gâchons notre temps et notre énergie a râler, se plaindre, se sentir victime. 21 jours pour passer de râler a célébrer.

 

 

Le livre Les manipulateurs sont parmi nous : Qui sont-ils ? Comment s'en protéger ? demeure un incontournable pour apprendre à identifier les manipulateurs autour de vous et surtout pour réussir à vous libérer de ces relations toxiques.

 

Comment vous protéger des manipulateurs

Extrait

1- Adoptez un comportement indifférent

Faites des phrases courtes et restez dans le flou. Ayez recours à l'humour et à l'auto-dérision le plus souvent possible.

Lorsque le manipulateur essaie de vous dévaloriser, utilisez des phrases toutes faites, des citations, des proverbes. Exemple : "Chacun ses gouts".

2- Changez vos habitudes

Stoppez d'urgence tout système aliénant déjà établi entre vous. Par exemple, si vous avez l'habitude depuis cinq ans de passer vos vacances avec un manipulateur, décidez dès maintenant que vous les passerez autrement.

3- Ne racontez plus le détail de votre vie

Vous pourrez remarquer que le manipulateur est doué d'une mémoire sélective qui lui permet de vus renvoyer à la figure des faits que vous lui avez racontés.

4- Répondez seulement aux demandes formulées clairement

Le manipulateur ne demande pas clairement d'emblée.

Il omet de préciser certains détails importants qu'il faudra clarifier avec lui chaque fois que nécessaire.

5- Écrivez, notez tout.

En cas d'arrangements, de négociations, de rendez-vous ou d'une quelconque mise au point, notez ce que vous convenez ensemble. Si possible devant le manipulateur.

6- Refusez de jouer à l’intermédiaire

Dans de nombreuses situations, le manipulateur pourrait faire ses messages lui-même, mais il préfère utiliser un intermédiaire. Refusez gentiment.

7- Répondez prudemment à la flatterie

Si le manipulateur utilise la flatterie, c'est pour mieux vous séduire. La flatterie, contrairement au compliment, implique un but.

 

Être zen – un jour à la fois

Auteur : Hervé Desbois

Les Publications Modus Vivendi Inc. Montréal, 2007

Que signifie être zen?

Interrogez plusieurs personnes sur leur idéal de calme intérieur et vous aurez autant de façons d’être zen.

Cependant, être zen rejoint quelque chose de fondamental en chacun de nous et s’articule autour de l’idée de vivre le moment présent.

Lorsqu’on s’arrête au présent, on peut y déceler une vérité à l’état pur.

L’ensemble du vécu culmine dans l’instant même et s’y résume.

Nous voyons les enfants vivre dans l’instant présent nous envions leur joie et leur spontanéité.

Il n’est cependant pas toujours facile de s’abandonner à l’instant présent alors que les responsabilités et les obligations quotidiennes nous tiraillent sans cesse.

Être zen – un jour à la fois, a été écrit afin de nous aider à retrouver la paix intérieure, notre point d’ancrage spirituel, grâce à quoi nous pouvons saisir le moment présent et le savourer pleinement.

Créées en 1992 par Marc Alain, président-directeur général, "Les Publications Modus Vivendi inc.", une entreprise québécoise, se spécialisent dans le domaine du livre simple et pratique.

La maison d'édition se concentre principalement sur les secteurs de l'alimentation, de la santé et du bien-être, de la rénovation et de l'artisanat.

Les livres signés Modus Vivendi sont au goût du jour et reflètent les intérêts des gens, que ce soit la cuisine-santé, le tricot ou le yoga !

 

Être soi-même – un jour à la fois

Auteur : Marc Alain

Les Publications Modus Vivendi Inc. Montréal, 2007

La mission d’Être soi-même – un jour à la fois – vous donne l’occasion de renouer avec l’authentique, le permanent et l’immuable moi.

Il n’existe pas de mission plus enrichissante que de se retrouver et de se manifester pleinement.

Dans la mission d’être soi-même, il y a la découverte de soi, de ses rêves les plus chers, de ses valeurs fondamentales et de sa spontanéité.

Dans le projet de se manifester pleinement, il y a l’acceptation de soi, de ses forces, de ses faiblesses, de ses limites, de ses potentialités et de ses intérêts.

En étant soi-même, on peut nouer des relations authentiques et durables.

Les gens qui nous acceptent et nous aiment tels que nous sommes sont de vrais alliés.

On peut connaître de vraies amours, de vrais échanges et de vraies relations en étant soi-même.

Créées en 1992 par Marc Alain, président-directeur général,

Les Publications Modus Vivendi inc., une entreprise québécoise, se spécialisent dans le domaine du livre simple et pratique.

La maison d'édition se concentre principalement sur les secteurs de l'alimentation, de la santé et du bien-être, de la rénovation et de l'artisanat.

Les livres signés Modus Vivendi sont au goût du jour et reflètent les intérêts des gens, que ce soit la cuisine-santé, le tricot ou le yoga !

MarieBo Solutions

Surmonter la dépression saisonnière

 

Pour surmonter la dépression saisonnière

La dépression saisonnière est vraiment ce qu'on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l'hémisphère nord. On estime en effet à environ 7 % le nombre d'adultes qui en sont atteints !

Directement attribuée à la perte d'exposition à la lumière, la dépression saisonnière s'exprime par une forte anxiété et un état extrêmement mélancolique.

Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu'une grande souffrance, qui déséquilibre les capacités de relation, tant avec soi-même, qu'avec les autres ou l'environnement de manière plus générale.

Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter.

Coaching méditatif pour surmonter la dépression saisonnière

La dépression saisonnière touche de nombreuses personnes dans le monde, notamment dans l'hémisphère nord.

C'est une forme atypique de dépression qui s'exprime par une forte anxiété et un état mélancolique dus à la perte d'exposition à la lumière.

On estime à environ 7% le nombre d'adultes atteints de ces troubles, avec une prédominance chez les femmes.

Au-delà des difficultés physiques, c'est aussi le psychisme qui est touché.

Il est important de savoir le redynamiser pour retrouver un rapport équilibré et serein à soi-même. Ce livre propose une compréhension du phénomène dépressif, et, à l'aide d'exercices de visualisation et de pratiques actives de méditation, offre des voies nouvelles pour prendre en charge sa santé psychologique et ses relations au monde.

Sans recette toute faite, ni vulgarisation hâtive, il aide la personne dépressive à retrouver une réelle autonomie, ainsi que celles et ceux pour qui automne et printemps sont les périodes les plus difficiles de l'année.

Les dépressions saisonnières

Depuis les années 1950, l'étude des rythmes biologiques a trouvé de nombreuses applications en médecine, notamment dans le champ de la psychiatrie.

Toutes les fonctions physiologiques varient de façon relativement prévisible selon certaines périodes en lien avec une organisation temporelle interne.

La synchronisation interne du milieu intérieur et la synchronisation externe sous l'influence de facteurs d'environnement joue un rôle important dans les phénomènes d'adaptation.

Après un rappel sur les rythmes, les aspects psychologiques, biologiques et génétiques de la chronobiologie e, psychiatrie, les auteurs proposent une sensibilisation au problème des dépressions saisonnières et des approches thérapeutiques que sont la chronothérapie et la photothérapie.

Entité nosographique à part, où la maladie est entrevue à la faveur de la découverte de l'effet antidépresseur de la lumière, le trouble affectif saisonnier (TAS) ou dépression saisonnière, est un trouble de l'humeur récurrent qui est étroitement lié aux saisons.

Il se caractérise par la récurrence des épisodes dépressifs caractérisés, une symptomatologie dépressive dite " atypique ", et par un traitement original, la photothérapie.

En dehors du TAS et d'une façon plus générale, il apparaît à la lecture de cet ouvrage que la prise en compte de la dimension temporelle est un point important pour une meilleure compréhension de la physiopathologie et de l'étiopathogénie des troubles de l'humeur.

Cet ouvrage synthétise les données anciennes et les plus récentes en matière de rythmes biologiques appliqués aux troubles de l'humeur.

Il s'adresse aux psychiatres, médecins généralistes, internes et étudiants en médecine.

 

La Méthode pour réussir tous vos Projets

Objectif Lune ! La Méthode pour réussir tous vos Projets

Vous souhaitez connaitre la différence entre ceux qui savent comment transformer idées et objectifs en réussites et les autres ? Vous en avez marre de faire du sur-place et ne jamais finir les projets que vous commencez ? Vous aimeriez, au moins une fois, réaliser un projet ambitieux et… le réussir ?

Vous avez marre de mener 10 projets en même temps et n’en finir aucun ?
Depuis des années, par son blog ainsi que par ses conseils l'auteur, Nicolas Pène, enseigne tous les facteurs permettant de casser tout blocage et concrétiser tout objectif en franche réussite.
Ce livre fut donc écrit afin de poser clairement les bases et centraliser l’ensemble des connaissances sur le sujet.
Le but au travers de ce livre peut paraître ambitieux (et il l’est) mais vous comprendrez vite en le lisant que c’est un pilier essentiel à toutes réussites.

 

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Détails sur le produit

• Format : Format Kindle
• Taille du fichier : 234 KB
• Editeur : Kianti Editions (11 janvier 2012)
• Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
• Langue : Français
• ASIN: B006WA6E34

Commentaire sur Objectif Lune ! La méthode pour mieux réussir tous vos projets

Depuis quelques temps, je commençais à en avoir marre de faire du surplace et ne plus avancer sur mes projets.

J'étais un peu sceptique en achetant ce livre mais je me suis dis que, après tout, je n'avais y rien à perdre.
Au final, je ne regrette pas mon achat, bien au contraire !
Bien plus qu'une série de méthodes, ce livre m'a fait comprendre où se trouvaient les véritables causes de mon incapacité à finir mes projets.
Tout problème à son explication, parfois simple, encore faut-il la connaitre.
Par conséquent, je vous recommande ce livre, au vu de l'expertise évidente de son auteur, vous ne serez pas déçu de votre achat.

 

D’autres Ebooks Kindle par Nicolas Pène

Comprendre la dépression

Le présent guide a été rédigé à l’intention des personnes déprimées, de leur famille et de toutes les personnes intéressées à mieux comprendre la dépression, son traitement et la façon de la gérer. Ce guide ne peut remplacer un traitement auprès d’un médecin ou d’un professionnel de la santé mentale, mais il peut servir de point de départ à des discussions sur la dépression.

Le guide aborde de nombreux aspects de la dépression et les questions fréquemment posées. Comme on lance régulièrement de nouveaux produits, il est possible que certains médicaments actuels n’étaient pas sur le marché au moment de la publication.

Bien des gens ont de la difficulté à comprendre la douleur et l’isolement qui accompagnent le trouble psychiatrique de la dépression.

On utilise le terme dépression autant pour parler du sentiment de tristesse et de désespoir que pour désigner le trouble mental. Tout le monde peut parfois se sentir triste, découragé ou mélancolique, souvent à la suite d’une  déception, de la perte d’un être cher ou d’un autre évènement traumatisant.

Il s’agit alors d’une réaction normale et le cafard disparait habituellement assez rapidement. Par contre, il arrive que la déprime persiste et se transforme en problème de santé mentale plus grave, généralement appelé dépression clinique ou majeure.

Qu’est-ce que la dépression

clinique ou majeure?

La dépression est bien plus grave que la simple tristesse. La dépression clinique est un « trouble de l’humeur ». Cela signifie que l’état émotif d’une personne est anormalement faible et que celle-ci ne peut pas retrouver seule la bonne humeur.

Le principal symptôme de la dépression majeure est l’état de tristesse et de désespoir qui persiste plus de deux semaines et qui porte atteinte au rendement professionnel, scolaire ou social.

Cet état de cafard profond peut être déroutant, car certains symptômes de la dépression touche le comportement, comme le fait de bouger ou de parler lentement, alors que d’autres sont émotifs ou cognitifs, comme le fait de se sentir désespéré et d’avoir des idées noires.

Ces symptômes sont très différents des symptômes physiques associés à d’autres maladies, comme la douleur ressentie lorsqu’on se fracture une jambe ou la fièvre accompagnant une infection grave.

Ce guide vous présente un survol de la nature du trouble dépressif, de ses causes éventuelles, ainsi que des divers traitements offerts aux personnes présentant ce trouble. La dépression est une maladie qui peut être traitée et gérée avec succès. Étant donné sa nature récurrente, il est important que les personnes diagnostiquées comme
déprimées disposent de l’information nécessaire pour trouver un traitement adéquat et utiliser les périodes non dépressives pour prendre soin de leur santé et prévenir les rechutes.

Ces renseignements sont également importants pour les membres de la famille
qui peuvent se sentir incertains quant à la meilleure manière d’aider l’être cher. En lisant ce guide, vous faites une démarche importante pour mieux comprendre la dépression et élaborer des stratégies de gestion afin de composer efficacement avec les situations éprouvantes liées à cette maladie.

MarieBo Solutions

*** Pour télécharger ce guide sur votre ordinateur, cliquez sur “Télécharger”

Comprendre la dépression publié par mariebo

Le petit coach pour booster la confiance en soi

Avoir confiance en soi, croire en soi et en ses capacités est indispensable pour réussir et vivre heureux.
Le petit coach pour booster la confiance en soi est un guide en 5 étapes.
Il est facile à lire, à comprendre et à mettre en pratique.
Il va vous apprendre :
- à vous connaitre et à vous apprécier à votre juste valeur
- à vous libérer du jugement des autres
- à contrôler vos pensées, vos émotions et votre vie
- à mieux vous affirmer
- à fixer et atteindre vos objectifs
- à être bien entouré par de bons amis
- à avoir une confiance en vous à toutes épreuves
La lecture de ce livre va vous permettre de mieux vous connaitre, vous accepter et vous apprécier vous-même.

Vous saurez gagner la sympathie et la confiance des autres.
Vous serez capable de mieux vous affirmer et de mieux défendre vos opinions, convaincre et influencer les autres.
Vous apprendrez à contrôler vos pensées et les émotions qu'elles provoquent.
Vous allez être mieux entouré par de vrais amis qui vous font du bien.
Vous aurez une idée précise de vos objectifs et saurez comment les atteindre.
Vous allez être beaucoup plus sûr de vous et vous sentir plus libre et plus heureux.
Bref, les exercices faciles à mettre en pratique et les nombreuses astuces que vous trouverez dans ce livre vont booster votre confiance en vous !

A propos de l'auteur

Caroline Braun a la trentaine et vit en Allemagne avec sa famille.
Elle a été traductrice pendant quelques années avant de changer complètement de voie et de devenir kinésithérapeute.
Elle travaille maintenant dans un cabinet et profite de son temps libre pour être avec sa famille et administrer son blog: http://lepetitcoach.com dédié au développement personnel, au bonheur et à toutes les méthodes utiles pour être plus heureux.
Grâce à des séminaires et à des dizaines d'ouvrages sur la psychologie, l'hypnose, la philosophie, la PNL, le développement personnel, elle a acquis de nombreuses connaissances lui permettant de créer ses propres méthodes et techniques pour aider les autres à mieux vivre.
Elle met quotidiennement ses connaissances en pratique et aide les autres à être plus heureux aussi bien dans le cabinet dans lequel elle travaille, dans sa vie de tout les jours, sur son blog et avec son premier livre : Le petit coach pour plus de bonheur et maintenant le deuxième de la série: Le petit coach pour booster la confiance en soi.

Mon commentaire

Ce petit guide présente une séquence d’exercices à pratiquer sur une base régulière pour augmenter la confiance en soi.

Il n’y a peut-être rien de tout à fait nouveau dans ce livre, mais la façon très simple de décrire les différentes étapes en fait un petit livre que vous consulterez souvent avec plaisir parce qu’il va droit au but.

Comment surmonter une séparation en 7 jours : Guérir un cœur brisé grâce à l'EFT

Si votre amour vient de vous quitter ou si vous souffrez cruellement d'une rupture amoureuse depuis trop longtemps, vous n'avez qu'un seul souhait : que la douleur s'arrête.

Vite.
La personne que vous aimez vous a quitté(e).

En ce moment même, vous voudriez arrêter de souffrir. Arrêter de vous faire des reproches, aussi.

Vous voudriez ne plus penser à la personne perdue, à longueur de journée, sans y parvenir.

Vous aimeriez pouvoir vous endormir autrement qu’en pleurant et vous éveiller sans fondre en larmes…

Depuis toujours, perdre un être aimé est une des expériences les plus pénibles de notre vie d’être humain.

Le cocktail d’émotions douloureuses qui nous torture peut durer des mois, voire, des années.

Certains psychologues parlent d’un processus de deuil qui durerait entre six mois et deux ans en moyenne, selon le caractère de chacun, son histoire personnelle et la façon dont la rupture a eu lieu : inattendue, tromperie ou commun accord.

Technique de libération des émotions négatives

Si les conseils des magazines grand public tels que «”Réduisez les contacts avec votre ex” ou “Evitez la nostalgie” ne vous ont pas soulagé(e), ne désespérez pas. La douleur qui accompagne une rupture amoureuse n'est pas une fatalité.

Dans ce livre vous allez rapidement apprendre une technique de libération des émotions négatives, nommée EFT, dont la simplicité, l'efficacité et la rapidité d'action sont prouvées.

Ensuite vous serez guidé(e) à travers une série de séances pratiques que vous pourrez faire tout(e) seul(e) en suivant pas-à-pas le fil conducteur détaillé du livre.

Grâce à ces séances d'EFT appliquée vous pourriez réussir à retrouver la paix et l'équilibre intérieur en une semaine, parfois moins !

Ainsi, vous éviteriez des mois et des mois de galère émotionnelle et de temps perdu. Vous éviteriez aussi de dépenser une fortune en consultations diverses et autres remontants.

Contenu

1. Retrouvez votre vie en 7 jours

2. Apprendre l’EFT

3. Le protocole de réparation

4. Se reconstruire

5. Les méthodes douces

6. D’autres points de méridiens

7. Conclusion

8. Bibliographie

EFT

Qu'est ce que l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération émotionnelle) ?
Créée par l'ingénieur américain, Gary Craig, l'EFT est la méthode d'Energy Psychology -une nouvelle branche de la psychologie- la plus utilisée dans le monde.

Rien qu'aux U.S.A. elle a déjà permis d'aider près de 4.000 vétérans des guerres du Vietnam, d'Iraq et d'Afghanistan.

Atteints de troubles de stress post-traumatique graves, l'EFT réussit à les soulager plus rapidement (souvent en quelques jours) que les thérapies conventionnelles et parfois même là où des années de traitements classiques étaient restés vains.

On imagine donc ce que cette technique peut faire contre le chagrin d'amour !

En effet, l'EFT permet grâce aux tapotements de points de méridiens avec les doigts, de se libérer d'émotions négatives comme la colère, les phobies, la tristesse,...

Technique douce, fondée sur l'acupuncture et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), sa sureté et simplicité en font un outil que même les enfants utilisent.

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Vivre une rupture amoureuse

La fin d'une relation amoureuse entraine toute une gamme d'émotions chez les deux personnes concernées, et ce, indépendamment de qui a pris la décision d'y mettre fin.

Cependant, le types d'émotions ressenties peuvent différer. Pour s'en remettre, il faut apprendre à reconnaitre et identifier nos sentiments, y faire face et les exprimer. C'est un processus par lequel tout le monde passe, mais chacun va le vivre à sa façon et à son rythme.

Si votre relation vient de se terminer, voici les sentiments que vous pouvez ressentir et qui constitue les étapes du processus de rupture amoureuse. Il faut apprendre à les reconnaitre, à les accepter et à les exprimer. Il se peut aussi que vous ressentiez plusieurs de ces sentiments en même temps et que certains auront tendance à revenir.

Ne vous découragez pas, le temps allège la tristesse.

Les étapes du processus

La négation

Pour certain, la peine ressentie lors d'une séparation peut être tellement intense qu'ils réagissent en niant que la relation est rompue. Ce genre de réaction les empêche de faire face aux raisons de la rupture. Pour pouvoir mieux accepter la fin de la relation, nous devons premièrement comprendre les motifs de la séparation. Si la décision de rompre n’est pas prise d’un commun accord, celui ou celle qui décide de partir doit être sincère avec l’autre et lui expliquer les raisons qui sous-tendent la rupture.

En niant la rupture, la personne n’intègre pas les raisons de la rupture et ne peut donc pas arriver à  accepter que la relation soit terminée. Il faut aussi éviter de se culpabiliser ou se punir en jouant le jeu "Si j'avais...alors..". Il est important de retenir que plus nous avons une estime de nous-mêmes élevée, plus il nous sera facile d'accepter que la relation se termine.

Être seul et être bien

Il est tout à fait normal de se sentir très seul(e) lorsqu’une relation intime vient de se terminer. Cependant, il est possible de parvenir à se sentir plus à l'aise d'être seul à certains moments. En développant davantage sa personnalité et nos ressources internes, la personne peut arriver à découvrir des intérêts, des activités, des pensées et des attitudes qui nous permettent d'être bien et heureux avec nous-mêmes.

Mais il faut faire attention ! Il y a une différence entre une solitude saine et de l'isolement social. Il ne faut pas se recroqueviller sur soi et s'enfermer dans la maison! Il s'agit de créer un équilibre entre l'isolement et la tendance à s'accrocher aux autres pour ne jamais être seul. Apprendre à profiter des moments de solitude et de faire des activités qui nous plaisent est un important vers une plus grande indépendance et une autonomie personnelle.

La culpabilité versus le rejet

Les personnes qui prennent la décision de mettre fin à la relation ressentent habituellement davantage de culpabilité, tandis que ceux qui subissent cette décision ressentent habituellement du rejet. Conséquemment, l'adaptation par la suite, se retrouve différente.

Comprendre que la rupture n'est peut-être pas de notre faute constitue un pas de l'avant pour surmonter notre sentiment de rejet. La fin d'une relation ne signifie pas pour autant que nous soyons inadéquats ou inférieurs. Une façon de surmonter le sentiment de culpabilité est de penser d'une façon plus rationnelle à notre décision de mettre fin à notre relation. Certaines personnes ressentent tellement de culpabilité qu'elles en deviennent très inhibées et contrôlées, ce qui les rend incapables de faire des choses plus productives qui pourraient leur apporter du bonheur. D'autres se punissent pour ne plus se sentir coupables. L'acceptation de la rupture est un élément essentiel pour surmonter le rejet et la culpabilité.

La tristesse

Se sentir émotionnellement épuisé(e) et éprouver de la difficulté à dormir sont des problèmes fréquents reliés à la tristesse La personne peut aussi ressentir des sentiments de perte de la réalité, de faiblesse personnelle, d'impuissance, de dépression, de colère, des changements rapides de l'humeur, etc. Ces sentiments peuvent être surmontés si nous prenons conscience de leur existence et si nous nous permettons de les ressentir sans les nier.

Il est suggéré de se réserver un certain temps pendant lequel nous sommes libres de nous laisser aller à nos sentiments, sans pour autant nuire à notre travail ou nos activités quotidiennes. Nos émotions deviendront ainsi plus faciles à contrôler et n’auront pas tendance à interférer avec notre fonctionnement quotidien.

La colère

La colère est un sentiment naturel et normal, mais il faut la distinguer de l'agressivité, qui elle est une forme destructive d'exprimer sa colère. Il faut plutôt apprendre à exprimer sa colère de façon positive. La colère réprimée conduit à la dépression et peut aussi prendre plusieurs formes de manifestations physiques (maux de tête, ulcères, problèmes dermatologiques...).

La colère peut aussi être un sentiment secondaire qui camoufle d’autres sentiments tels que la frustration ou du rejet. Il faut prendre la responsabilité pour notre colère plutôt que de rendre l’autre personne responsable de notre colère. La colère est positive puisqu’elle nous permet de nous détacher émotionnellement de l'autre personne.

Laisser-aller

Il est très important de cesser d’investir émotivement dans cette relation qui est finie. Il est très difficile de laisser aller les sentiments tels que d'être en amour, d'être en colère, le ressentiment etc. mais il faut le faire. Certaines personnes travaillent tellement fort pour demeurer amis avec leur "ex" qu'elles ne réussissent pas à laisser-aller.

Il sera plus facile de laisser aller si le focus est déplacé sur des aspects ou intérêts positifs de notre vie. Il faut réinvestir dans sa croissance personnelle plutôt que d'investir nos énergies et nos sentiments dans une cause perdue.

Le concept de soi

Le concept de soi est le squelette de la personnalité. Mieux nous nous sentons par rapport à nous-mêmes, le plus facile sera notre adaptation aux situations difficiles. La fin d'une relation amoureuse peut avoir un effet dévastateur sur le concept de soi. L'identité d'une personne est souvent tellement liée dans la relation, que nous perdons un peu notre propre identité lorsque cette relation se termine.

Nous pouvons améliorer notre concept de soi en :

• prenant la décision de changer ;
• changeant la manière de nous voir (plus positive) ;
• verbalisant aux autres des choses positives à notre sujet ;
• choisissant des relations interpersonnelles constructives;
• éliminant les pensées négatives que nous entretenons;
• nous ouvrant à l'idée d'entendre les commentaires positifs venant des autres ;
• effectuant un changement spécifique dans notre comportement ;
• travaillant pour avoir une communication plus efficace avec les autres

Les amis 

Les amis sont très importants dans le processus d'adaptation et peuvent même aider à diminuer la période de réadaptation. Il est important de se concentrer d'abord à établir des liens d'amitié plutôt que de partir tout de suite à la recherche d'une autre relation intime. Il est possible de maintenir des relations proches avec des amis du sexe opposé, sans pour autant se lier plus intimement.

Les vestiges

Nos expériences passées sont très importantes et exercent une influence dans notre vie. Les attitudes et sentiments que nous développons à l'intérieur de nos relations interpersonnelles privilégiées vont se transposer dans nos nouvelles relations. Certains vont nous aider et d'autres pourront nous nuire. Il faut que nous apprenions à reconnaitre les vestiges qui nous sont valables en continuant à les alimenter et changer ceux qui nous bloquent dans notre développement personnel.

S'aimer soi-même

La capacité d'aimer les autres est étroitement liée à notre capacité de nous aimer nous-mêmes. En voulant aimer une autre personne, il se peut que nous dissimulions notre propre besoin d'être aimé.

Il faut donc se donner la permission de nous aimer nous-mêmes. Lorsque nous apprenons à nous accepter pour qui nous sommes, cela nous permet de grandir et de changer.

La confiance

La confiance est la base des relations interpersonnelles saines. En établissant un niveau de confiance de base, nous pouvons vivre des relations émotionnelles intimes et satisfaisantes. Une peine sévère suite à une rupture amoureuse entraine une peur ou une réticence à faire confiance à l'autre.

De plus, nous projetons notre manque de confiance en nous-mêmes sur les autres. C'est seulement lorsque nous sommes vrais que la possibilité de vivre de l'intimité est réellement présente.

La sexualité

Au début de la séparation, il est tout à fait normal d'avoir une certaine crainte face à la sexualité. Conséquemment, il se peut que nous passions par trois stades : manque d'intérêt ou de désir, besoin compulsif d'avoir des relations sexuelles et le désir sexuel habituel reprend.

Pendant le processus d'adaptation, nous devons développer notre propre morale personnelle pour exprimer notre sexualité. Nous devons apprendre à être nous-mêmes dans nos interactions interpersonnelles et ceci incluant les relations sexuelles. Laissons de côté ce que les autres s'attendent de nous.

La responsabilité : Se traiter d'adulte en adulte

La plupart des relations qui finissent par rompre étaient en déséquilibre quant à la prise des responsabilités. Ainsi la relation n'était pas suffisamment flexible pour pouvoir s'adapter aux changements et au stress. Il est donc important que chacun des

partenaires dans la relation puisse se permettre une certaine flexibilité dans la prise des responsabilités. Ces personnes doivent apprendre qu'il est tout à fait correct de dire “non” et de vouloir “recevoir” au lieu de toujours “donner”.

Être célibataire, c'est correct !

À cette étape, il faut apprendre à investir davantage dans notre croissance personnelle plutôt que dans une autre relation amoureuse. Il faut apprendre à se faire plaisir. Bien vivre cette étape nous permettra d'avoir plus de confiance en nous-mêmes. Cela nous permettra aussi de mieux prendre soin et de guérir notre "blessure" émotionnelle.

Il ne faut cependant pas se servir de cette étape pour se réfugier et éviter toute intimité éventuelle. Le but est de se sentir libre de choisir d'être célibataire ou de recommencer dans une autre relation amoureuse.

La liberté

En prenant le temps de bien travailler les étapes dans le processus d'adaptation, nous pouvons apaiser la peine ressentie après la rupture et nous pouvons par la suite établir des relations plus significatives. Nous avons la liberté de choisir d'être célibataire et heureux ou d'entrer dans une autre relation et d'en être heureux. Être libre signifie pouvoir être nous-mêmes.

En terminant…

Même si la rupture amène de la souffrance aux deux partenaires, il faut parfois être assez solide pour accepter la fin d’une relation et ne pas s’y accrocher surtout si cette relation comporte des éléments dysfonctionnels (abus, violence, dépendance). La tentation de revoir son “ex” peut parfois refaire surface mais il ne faut pas tomber dans ce piège.

Le soutien des amis joue un rôle primordial pour traverser les moments de solitude et de cafard. Pourtant, cette période qui suit une rupture peut s’avérer salutaire pour celle ou celui qui profitera de ce temps d’arrêt pour se retrouver, développer de nouveaux intérêts, cultiver de nouvelles amitiés…En somme, il faut savoir retirer de cette expérience les éléments qui nous permettront de nous ouvrir à de nouvelles possibilités.

Préparé par :

Service de psychologie

Université de Moncton

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J’ai aimé un manipulateur par Caroline Bréhat

C'est une histoire vraie qui commence comme une belle histoire d'amour. Mais très vite surviennent les premières humiliations. Caroline ne comprend pas. Son compagnon l'enveloppe dans un halo de manipulation. Caroline se sent coupable et perd ses repères. Le tourbillon de violence verbale et psychologique s'accélère. Le cauchemar dure quatre ans.

Un jour, c'est le déclic. Caroline comprend qu'elle ne doit pas se laisser détruire. Elle apprend que ce qui lui est arrivé a un nom. La violence psychologique existe. Comme le harcèlement moral au travail, c'est une réalité longtemps niée et d'autant plus terrible qu'elle ne se voit pas.

En racontant son histoire, Caroline Bréhat veut aider tous ceux qui vivent une relation abusive. Une enquête psychologique qui se lit d'une traite et permet de comprendre les mécanismes de la manipulation. Un message d'espoir pour ceux et celles qui subissent la maltraitance morale dans leur couple : on peut s'en sortir.

Extrait tiré du livre :  J'ai aimé un manipulateur

Les manipulateurs ont des comportements qui permettent de les repérer très tôt dans une relation. La victime potentielle peut alors choisir de poser immédiatement des limites ou de quitter la relation.

On trouve ces caractéristiques tant chez les hommes que chez les femmes; cependant, certaines d’entre elles sont plus spécifiquement masculines.

Attention : certains de ces traits peuvent être présents chez des individus qui ne sont pas des manipulateurs.

C’est le cumul des comportements qui doit vous alarmer.

Vous pouvez télécharger cet article :

1. Il parle de façon peu respectueuse de ses anciennes conjointes.

Il faut être particulièrement attentif aux personnes qui parlent de leurs ex en des termes dégradants, voire condescendants, ou qui disent avoir été elles-mêmes victimes de violence psychologique. Méfiez-vous si l’individu vous affirme que sa conjointe précédente l’a accusé à tort de violence psychologique ou verbale.
Soyez particulièrement vigilante s’il vous déclare que vous n’êtes en rien similaire à ses ex, que vous êtes la première personne à le traiter correctement et que les autres n’ont jamais su le comprendre.

2. Il vous manque de respect.

Le manque de respect est à la base de la violence psychologique. Si un individu vous rabaisse, se moque de vous et de vos opinions, vous humilie en présence d’autrui, est tranchant et sarcastique, soyez sur vos gardes, surtout s’il s’agit de comportements qui reviennent.

3. Il vous rend des services dont vous ne voulez pas ou fait preuve d’une générosité qui vous met mal à l’aise.

En utilisant cette stratégie, le manipulateur cherche à faire en sorte que vous vous sentiez redevable envers lui. Si vous commencez à lui reprocher de vous traiter de manière inacceptable, il évoquera cette “dette” pour semer la confusion dans votre esprit.

4. Il veut tout maitriser.

Dans un premier temps, il peut paraitre agréable d’être avec un individu qui prend tout en charge. Son besoin de pouvoir se présente au départ d’une façon subtile qui n’évoque en rien la violence verbale ou psychologique. Il fait de petites remarques sur votre façon de vous habiller (trop ou pas assez sexy), sur votre famille, sur vos amis.

Il vous encourage à passer plus de temps avec lui, à arrêter de travailler ou à trouver un emploi plus payant. Il vous donne de plus en plus de conseils sur la manière dont vous devriez mener votre vie et manifeste une certaine impatience quand vous ne les suivez pas. Il n’apprécie pas que vous ayez d’autres opinions que lui sur la politique, le couple, la musique.

5. Il est possessif.

La jalousie est un des signes annonciateurs les plus probants : elle précède la violence psychologique, puis l’accompagne. Le manipulateur, homme ou femme, fait passer son caractère possessif pour de l’amour. Il dira : “Je suis désolé d’avoir aussi mal pris le fait que tu parles à ton ex, mais je n’ai jamais aimé personne autant que toi. Je ne peux pas supporter l’idée que tu sois avec quelqu’un d’autre.” Il vous appellera 10 fois par jour pour savoir ce que vous faites et où vous êtes; il insistera pour que vous passiez tout votre temps libre avec lui.

Ses sentiments pour vous sont sans doute très forts, mais ce n’est pas pour cette raison qu’il veut être en contact constant avec vous : s’il vous surveille de près, c’est essentiellement pour s’assurer que vous êtes sa propriété. Ces comportements ne sont pas des preuves d’amour, mais de possessivité.

Il ne faut pas confondre sentiments de jalousie et comportements jaloux. Un manipulateur qui manque de confiance en lui va s’inquiéter de vous voir interagir avec d’autres hommes (ou d’autres femmes dans le cas d’une manipulatrice), surtout s’il s’agit de vos anciens partenaires. Il aura besoin d’être rassuré. S’il exige que vous abandonniez une grande partie de votre liberté pour calmer sa jalousie, c’est que son besoin de pouvoir est en train de s’installer dans votre relation. Votre vie sociale et vos rapports avec autrui ne devraient pas avoir à changer pour compenser le manque de confiance d’un autre.

Il peut y avoir quelque chose de flatteur dans la jalousie : c’est agréable de savoir que quelqu’un est follement amoureux de vous.Toutefois, on peut être fou de quelqu’un sans pour autant être excessivement jaloux. Les conduites possessives de votre conjoint signalent qu’il ne vous aime pas en tant qu’être humain distinct, mais plutôt en tant que trophée. Avec le temps, vous finirez par vous sentir étouffée par cette vigilance constante.

6. Rien n’est jamais de sa faute.

La plupart du temps, le manipulateur trouve le moyen d’attribuer à quelqu’un la responsabilité de ce qui ne va pas bien dans sa vie. Il a aussi tendance à faire des promesses qu’il ne tient pas; il trouvera mille excuses pour justifier le fait de vous avoir déçue ou de s’être comporté de façon inacceptable.

7. Il est égocentrique.

Pendant les premiers mois, voire les premières années, d’une relation, on ne s’aperçoit pas qu’une personne est centrée sur elle-même. Cependant, il existe des signes avant-coureurs : voyez si c’est toujours elle qui parle le plus, si elle vous écoute peu quand vous vous exprimez, si elle ramène souvent la conversation à elle et si elle prend peu vos besoins en considération. L’égocentrisme est un trait de personnalité qui résiste considérablement au changement. Soyez vigilante!

8. Il consomme des drogues ou de l’alcool.

Soyez particulièrement vigilante s’il vous pousse à prendre de la drogue ou de l’alcool avec lui. Cela ne signifie pas forcément que votre partenaire soit violent, mais la brutalité est fréquemment associée à l’usage de substances psychotropes.

9. Il vous soumet à une grande pression pour ce qui est des relations sexuelles.

C’est un signe avant-coureur qu’il ne faut pas négliger, surtout dans le cas d’un adolescent ou d’un homme jeune. Le fait de ne pas respecter vos souhaits dans ce domaine est le signe indéniable d’un manque de respect qui peut par la suite mener à la violence.

10. Il veut s’engager trop vite dans la relation.

Comme beaucoup d’hommes refusent de s’engager rapidement dans une relation, vous pourriez vous sentir soulagée que votre conjoint n’ait pas peur de parler de mariage et d’enfants. Faites attention : s’il vous pousse à vous investir sans avoir pris le temps de bien vous connaitre, cela pourrait vouloir dire qu’il cherche à faire de vous sa “chose”. Encouragez-le à faire preuve de patience. S’il ne respecte pas votre souhait, il y a anguille sous roche.

11. Il cherche à vous intimider lorsqu’il est en colère.

L’intimidation, même si elle ne parait pas intentionnelle, est annonciatrice de violence psychologique et verbale. La violence physique risque de suivre.

12. Il a des doubles standards.

Méfiez-vous d’une personne qui n’applique pas à elle-même ce qu’elle attend des autres. Les doubles standards sont un aspect très important de la vie d’un manipulateur.

13. Son attitude envers les femmes est négative.

Au début d’une relation, il se peut qu’un homme vous dise qu’il vous voit comme très différente des autres femmes. Il ne fera pas cette distinction longtemps. Les stéréotypes d’un homme sur les femmes et sur leur rôle dans la société peuvent conduire à la violence dans le couple. Soyez prudente !

14. Il vous traite différemment en présence d’autres personnes.

Les manipulateurs mettent un point d’honneur à traiter leur partenaire avec beaucoup d’égards en présence d’autrui. Ils réservent leurs comportements violents à la sphère privée.

15. Il est attiré par la vulnérabilité de sa partenaire.

Certains manipulateurs choisissent des partenaires beaucoup plus jeunes qu’eux, qui les admirent et qui les laissent prendre les rênes de la relation. D’autres sont attirés par des personnes ayant vécu des expériences particulièrement difficiles; cela leur permet de jouer le rôle du sauveur. Méfiez-vous des hommes qui semblent apprécier la répartition inégale du pouvoir au sein du couple.