Les relations toxiques
Nous rencontrons tous des personnes toxiques au cours de notre vie. Il peut s’agir d’un parent, d’un ami, d’un conjoint ou d’un collègue de travail. Si vous modifiez votre perception de cette personne et si vous décidez de réagir face à elle, vous pouvez parvenir à échapper à son emprise.
Il est primordial d’atténuer votre sentiment de vulnérabilité et votre sentiment de culpabilité, de changer vos croyances et vos comportements, de dépasser votre sentiment de dépendance, en développant une estime de soi plus solide et une pensée plus réaliste face aux évènements qui se présentent dans votre vie.
Qu'est-ce qu'une personne toxique ?
Une personne toxique a toujours peur de perdre le pouvoir qu'elle exerce sur les autres. Elle est attirée principalement par des personnes vulnérables et fragiles.
Elle tisse autour de sa proie des moyens malsains pour atteindre ses buts.
Elle ne pense qu'à son bien-être personnel, à ses buts et projets et elle est totalement indifférente aux besoins des autres. Elle n'a aucun scrupule, aucun regret pour tout le mal qu'elle peut causer à sa victime.
Elle utilise souvent la flatterie pour gagner totalement la confiance de sa victime et quand elle sent que sa proie est bien enroulée dans ses filets, elle peut la manipuler à sa guise.
Comme elle ne souhaite aucunement voir sa victime s'épanouir et réussir sa vie, alors elle sabote les efforts que cette dernière fait pour mener une vie heureuse et productive.
Comment reconnaitre les personnes toxiques ?
Il est bien évident qu'au début d'une relation amoureuse, amicale ou professionnelle, il est difficile de reconnaitre une personne toxique.
Il faut côtoyer cette personne un certain temps pour découvrir progressivement ce qu'elle cache et ce qu'elle recherche vraiment.
Les failles et les attitudes malsaines apparaitront peu à peu. Certains indices pourront vous aider à démasquer les personnes toxiques plus rapidement.
Pourquoi une personne qui est toxique pour vous ne l'est pas nécessairement pour d'autres ?
Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et être apprécié de tous. Il est normal de ne pas aimer tout le monde pour toutes sortes de raisons et l'inverse est aussi vrai.
Certaines personnes peuvent nuire à votre bien-être en fonction de leur personnalité. Il peut aussi exister une incompatibilité et une antipathie latentes entre deux personnes parce que leur fonctionnement est trop différent.
L'intensité de l’énergie dégagée dans les interactions, les habitudes de vie, les comportements et la charge émotionnelle des propos échangés peuvent vous heurter, alors que pour d'autres c'est tout simplement drôle et stimulant.
Certaines personnes peuvent être vulnérables face au comportement d'une personne toxique alors que d'autres n'y accorderont aucune importance ou remettront rapidement la personne à sa place.
Certaines personnes peuvent être plus sensibles que d'autres en fonction également de leurs expériences de vie. Elles tomberont alors facilement dans le piège de la personne toxique.
Une personne toxique peut-elle changer ?
Lorsque les personnes toxiques prennent conscience de leurs attitudes et de leurs comportements, elles ont le pouvoir de changer si elles le veulent bien et si elles constatent que leur toxicité leur nuit personnellement.
La majorité des gens souhaitent s'améliorer et modifier leurs comportements, mais certains ignorent tout simplement comment y parvenir.
Par contre, certaines personnes ne changeront jamais. Elles croient que c'est dans leur nature de se comporter ainsi et qu’elles sont parfaitement justifiées de le faire parce que, de leur point de vue, elles détiennent LA vérité.
Lorsque vous avez découvert qu’une personne est à la source de vos problèmes, vous pouvez recourir à certaines techniques pour apprendre à vous affirmer.
S'il n'y a pas d'amélioration, si toutes les tentatives de réconciliation ont échoué, ou si vous constatez qu'il serait trop néfaste pour vous d'essayer de reconstruire cette relation sur de nouvelles bases, il devient important de vous éloigner de cette personne. Il y a des gens qui sont si toxiques pour vous qu'il est impossible de rester en contact avec eux.
Pourquoi restons-nous dans de telles situations ?
Certaines personnes n'ont jamais pris conscience de leurs propres besoins et désirs. Il a toujours été plus important et plus simple pour elles de répondre aux demandes et aux besoins des autres.
Ces personnes nient plus ou moins consciemment l'existence de leurs propres besoins. Il en résulte de la frustration ou de la tristesse qui sont pénibles à supporter, mais dont la source est difficile à cerner.
Les gens vivent de telles situations pendant de nombreuses années par peur de déplaire, d'être jugés, de ne plus être aimés et appréciés, d’être abandonnés, de faire de la peine ou de blesser l'autre ainsi que pour éviter les conflits.
Nous sommes en partie responsable des manipulations que nous subissons. Bon nombre de personnes ne semblent pouvoir vivre qu'à travers le regard et le jugement des autres.
Elles parviennent difficilement à exister par elles-mêmes. Avec le temps, le malaise qui en résulte prend des proportions intolérables.
Un schème inconscient et irrationnel leur fait craindre de nuire à l'autre lorsqu’elles se préoccupent de leurs propres besoins et se font plaisir.
Plus vous serez passifs, soumis et uniquement attentifs au bien-être des autres, plus vous serez vulnérables face aux personnes toxiques.
En quoi une personne peut être toxique pour nous aux point de vue psychologique et physique ? Quelles sont les conséquences à long terme ?
Un contact prolongé avec une personne toxique engendre des sentiments de culpabilité, d'anxiété, de tristesse, de frustration. Ces sentiments s'installent progressivement et deviennent de plus en plus présents au cours des mois et des années.
Vos stratégies de réussite et d'épanouissement s'amoindrissent. La personne toxique est très subtile dans son attitude alors elle peut être difficile à détecter.
Vous en venez à douter de vous-mêmes et à vous sentir coupables pour des fautes imaginaires. Plus le stress est intense, plus les impacts psychologiques, physiques et comportementaux sont importants.
Plus le contact avec la personne toxique est régulier, plus les symptômes s'intensifient.
Pouvons -nous être toxique pour certaines personnes ?
Malheureusement, oui. C’est impossible d’établir des rapports harmonieux avec tout le monde. Par exemple, si les attitudes des autres peuvent avoir un effet nocif sur vous, l'inverse est également vrai.
Observez votre propre comportement. Si vous vous reconnaissez à la lecture de ce texte, ne vous découragez pas. Nous sommes tous un peu toxiques pour certaines personnes, dans certaines situations et pour toutes sortes de raisons.
Vous avez le pouvoir de changer bon nombre de vos comportements si vous prenez conscience que vous pouvez parfois, vous aussi, être une personne toxique.