Le livre Les manipulateurs sont parmi nous : Qui sont-ils ? Comment s'en protéger ? demeure un incontournable pour apprendre à identifier les manipulateurs autour de vous et surtout pour réussir à vous libérer de ces relations toxiques.

 

Comment vous protéger des manipulateurs

Extrait

1- Adoptez un comportement indifférent

Faites des phrases courtes et restez dans le flou. Ayez recours à l'humour et à l'auto-dérision le plus souvent possible.

Lorsque le manipulateur essaie de vous dévaloriser, utilisez des phrases toutes faites, des citations, des proverbes. Exemple : "Chacun ses gouts".

2- Changez vos habitudes

Stoppez d'urgence tout système aliénant déjà établi entre vous. Par exemple, si vous avez l'habitude depuis cinq ans de passer vos vacances avec un manipulateur, décidez dès maintenant que vous les passerez autrement.

3- Ne racontez plus le détail de votre vie

Vous pourrez remarquer que le manipulateur est doué d'une mémoire sélective qui lui permet de vus renvoyer à la figure des faits que vous lui avez racontés.

4- Répondez seulement aux demandes formulées clairement

Le manipulateur ne demande pas clairement d'emblée.

Il omet de préciser certains détails importants qu'il faudra clarifier avec lui chaque fois que nécessaire.

5- Écrivez, notez tout.

En cas d'arrangements, de négociations, de rendez-vous ou d'une quelconque mise au point, notez ce que vous convenez ensemble. Si possible devant le manipulateur.

6- Refusez de jouer à l’intermédiaire

Dans de nombreuses situations, le manipulateur pourrait faire ses messages lui-même, mais il préfère utiliser un intermédiaire. Refusez gentiment.

7- Répondez prudemment à la flatterie

Si le manipulateur utilise la flatterie, c'est pour mieux vous séduire. La flatterie, contrairement au compliment, implique un but.