Les jeunes et les adultes qui souffrent de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité) sont souvent critiqués et jugés. Cette situation affecte directement leur estime de soi, leur motivation et leurs espoirs.
Pourtant, ils ont une intelligence souvent supérieure à la moyenne, une créativité fertile, des qualités et des talents uniques.
Le TDAH ne vous concerne pas ?
Le "Manuel de développement de l'estime de soi" propose une réflexion enrichissante à toute personne qui se soucie de développement personnel.
Nul besoin d'être atteint de TDAH.
Ce petit livre est une source d'inspiration que vous soyez parent, enseignant ou une personne à la recherche d'un mieux-être.
L'estime de soi
L’estime de soi c’est la conscience de ses capacités et de ses talents et la conviction intime d’avoir de la valeur en tant que personne.
Cette estime de soi exige que l’on puisse:
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Se connaitre (gouts, croyances, forces, faiblesses, valeurs, rêves);
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S’accepter soi-même tel que l’on est;
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Gérer ses émotions;
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S’affirmer face aux autres;
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Se faire confiance;
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Avoir des pensées positives à son sujet;
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Reconnaitre son importance en tant que personne;
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Être bien dans sa peau et dans son corps.
Certaines personnes ont de grandes qualités et beaucoup de talents, mais comme elles n’en sont pas conscientes, elles ressentent une faible estime d’elles- mêmes.
"Manuel de développement de l'estime de soi" – eBook gratuit
Ce livre "pratico-pratique" vous aidera à réaliser et à prendre conscience de vos qualités, de vos forces et de vos limites personnelles.
Si vous êtes parent, éducateur ou enseignant, c'est un bel outil pour aider vos enfants à développer leur estime de soi et pour apprendre à mieux les connaitre. Il contient des métaphores, des tests, des histoires inspirantes, des exercices pour aider parents et enfants à mieux communiquer et bien plus encore.
Extraits du "Manuel de développement de l'estime de soi"
1° Il est important de ne pas faire son jugement en fonction de celui des autres, et ne pas prendre pour "argent comptant" ce qui est dit ou suggéré par les médias, la publicité, les responsables politiques. Fais usage de ton libre-arbitre et de ton discernement.
Pose-toi toujours la question de savoir ce que TU penses, en fonction de ta vision et de ce que tu ressens réellement. Tout en étant ouvert et tolérant vis à vis des autres visions ou perceptions.
2° Quoi que tu fasses, les autres vont porter un jugement sur toi. C'est la nature de l’humain. Toi aussi, à l’occasion, tu portes un jugement rapide sur une personne que tu ne connais pas… Ce que tu penses de cette personne est ton opinion et non la vérité, puisque tu connais qu’une petite partie de cette personne. Tu ne connais pas sa vie, ses rêves, ses problèmes…
3° Personne ne peut te faire sentir inférieur, nul ou con sans ton consentement. Penses-y!
4° Ne sous-estimez jamais le pouvoir de vos actions. Avec un petit geste, vous pouvez changer l'existence de quelqu'un, pour le meilleur ou pour le pire.
5° Les ami(e)s sont des anges qui nous remettent sur nos pieds lorsque nos ailes ont de la peine à se souvenir comment voler.
6° Le jour où j'ai commencé à m'aimer, j'ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment, et alors, j'ai pu me relaxer. Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle… Estime de soi.
7° L’estime de soi, c’est une petite flamme qui fait briller nos yeux
quand on est fier de soi, mais cette flamme peut facilement vaciller et même s’éteindre si elle est exposée au vent mauvais des sarcasmes et des critiques.
L'auteur du "Manuel de développement de l'estime de soi"
Ce manuel a été écrit par Geneviève Turcotte, une enseignante passionnée et très appréciée.
Ce qu'elle en dit :
"J’ai développé ce manuel pour aider les jeunes dans mes classes à développer leur estime d’eux-mêmes. C’est tellement important qu’ils soient fiers d’eux, qu’ils se connaissent et qu’ils aient conscience de leur valeur. Ce dont je me réjouis le plus, c'est de voir mes élèves être fiers d’eux-mêmes, devenir plus confiants et inspirés. J’aime développer leur soif d’apprendre; afin qu'ils étudient par passion plutôt que par obligation."
Elle met son livre à jour chaque année et l'offre gratuitement.
Voici la version 2014.
J'ai été informée de cette ressource par les auteurs du site www.deficit-attention.com